要求する いよいよ新年が近づいてきました。昨年が皆様にとって良い年であったことを願っておりますが、新年をさらに良い年にしたいのであれば、いくつかの準備が必要です。 新年の抱負。すでに持っているテクノロジーを使って解決策を達成する最善の方法は何ですか?いくつかの Web サイトを使用して、追跡を続けることができます。目標の達成をお手伝いします - または、必要なのは適切なアプリケーションだけなので、電話を使用することもできます。
毎年新年の夜明けは、多くの場合、私たちが新たな決意を固め始める時期です。これらのアプリは、どの目標を達成し続けるべきかを判断し、順調に進み、達成するのに役立ちます。
それは理由を探すことによって 目標の失敗 、主な理由は 2 つの一般的なエラーのようです。人は、自分が本質的に望む目標ではなく、他の人が選んだ共通の目標を設定する傾向があります。目標が設定されると、人々はそれを達成するための計画や実行可能な手順を立てたり、進捗状況を追跡したりしません。
これらのアプリは、自分にとって意味のある目標を設定し、それを達成可能、測定可能、追跡可能なステップに分割するのに役立ちます。
クイックリンク
1. アングストロームの人生の目標 (Web): 本当に欲しいものを見つけよう
ウェブアプリケーション オングストローム 有料は優れたツールです 目標を追跡するには。ただし、目標やタスクを追跡する前に、何を念頭に置いているのかを知る必要があります。開発者のケビン・アングストロームは、人生の目標を見つけるための無料アプリをデザインしました。
あなたが将来探している死亡記事を書いてもらうことから始まります。アプリを使えば弔辞のすべての部分を確認できるので、あなたが死んだときに親友があなたについて何と言うか想像してみてください。将来、友人にあなたについて言ってもらいたい特質を選択する必要があります。そうすることで、人生の終わりに何になりたいかがわかります。
次に、アプリはそれぞれの目標について尋ね、なぜそれを達成したいのかを考えさせます。そうすれば、達成できなかった場合に何が起こるかを想像するようになります。これは大きなモチベーションになるだけでなく、その目標が自分にとってどれほど重要かを知る良い方法になります。
最後に、1 年後の目標に向けたマイルストーンを設定する必要があります。そうすることで、自分が人生の目標を達成するために正しい軌道に乗っていること、そして短期的に取り組むべき何かがあることがわかります。
2. Exploratory Hero (Web): 年間目標をより小さなステップに分割する
新年の抱負が 1 月 31 日に始まり XNUMX 月 XNUMX 日に終わる場合、次のことを行う必要があります。 いくつかの計画。 あなたを助けます 探検ヒーロー 年間目標を次のように分けると、 より小さなタスク したがって、段階的に達成することができます。
このアプリを使うと、まず、長期的になりたい自分を書くことができます。一連の質問を通じて、1 年、6 か月、3 か月、1 か月、そして今週中に達成すべき現実的な目標を設定するのに役立ちます。ほとんどの場合と同様に、 やることリスト これらのタスクは命令動詞で始まる言葉で書く方が良いでしょう。
ワークアウトの最後には、目標と実行可能なルーチンステップのダッシュボードが表示されます。スクリーンショットを撮って、モチベーションを高めるガイドとして使用してください。携帯電話の壁紙としても最適です。
3. Timebug (Android、iOS): 3 ステージ、30 ステップ、各 13 分
起業家で思想的リーダーのアルマン・ロスタは建設者になることを目指す 20/20 ライフ ビジョン チャレンジ 人生の目的や目的を見つけるお手伝いをします。 タイムバグ これはこのパスのデジタル版であり、内省を 30 つの段階と XNUMX のステップに分けています。
ステージは 発見 و自己評価 وビジョンの作成。このアプリは、90歳になった自分を想像して人生を振り返る車椅子瞑想をガイドします。瞑想の視覚化に基づいて、アプリは目標を決定するために一連の質問をします。あなたのビジネスプラン.
このステップには、あなたがロールモデルだと思う人は誰ですか、あなたの周りの人の目標は何ですか、あなたの人生の「アドバイザー」となる10人は誰ですか、などの質問に答えることが含まれます。あなたの回答により、エネルギー、時間、成果、健康、身体的結果、人間関係の質など、さまざまなカテゴリの目標が設定されます。すべての目標はアプリ内で追跡され、推定期限を設定して主要なステップに分割できます。
Timebug のアイデアは、定期的にアプリに戻ってこれらの目標について考えることで、最初の目標の達成に向けて順調に進むことができます。
ダウンロード: Timebug 用 Android | iOS （無料）
4. Purpose Finder (Web): 自分の道を見つけるためのガイド付きアンケート
亭主 目的ファインダー 段階的な性格クイズで、自分が何者で、どこへ向かうべきかを理解するのに役立ちます。 「パス」と呼ばれる各テストでは、自分に関する詳細なデータが得られ、そのデータはすべて収集され、プロフィールの統計ダッシュボードに保存されます。
無料アカウントでは、個人の特徴、自分の価値観、次のキャリアや理想のキャリアを見つけるための最高の無料テストの 1 つである RAISEC オランダ職業規定を含む 5 つのトラックが提供されます。テストを開始する前に、何が得られるか、そしてどれくらいの時間がかかるかについて簡単な説明が表示されます。
5 つの無料テストをすべて受ける必要がありますが、インナー ゴールド プロジェクション パスに焦点を当ててください。この道は、他人に印象を与えるポジティブな特質を特定するのに役立ちます。それらが何であるかを理解したら、それらの特性を活用するために目標や新年の抱負を設定できます。
5. 目的の目標 (Web): 無料の目標設定ワークシート
を使用してオフラインで作業したい場合は、 ペンと紙 キーボードの代わりに、 目的 目標 あなたに適した。目標とは何か、その達成方法について簡単に説明した後、無料の目標設定ワークシートを PDF 形式でダウンロードして印刷できます。
このワークシートは、あなたの人生を職業的、経済的、肉体的、精神的、社会的、精神的、愛と人間関係、一般的な側面の 7 つの領域に分割します。それぞれの側面について、やりたいこと、実行したいこと、完了したいことを記入します。両側に空きスペースがありますので、制限なくできるだけ自由に埋めてください。これはあなただけのプライベートなワークシートです。
この練習を通じて、あなたは自分の人生の道と行きたい場所を発見します。ワークシートは、回答に基づいて最も重要な目標を選択するのに役立ちます。次に、発生する可能性のあるコストを含め、それを達成するための手順を計画する方法を示します。
新年の決意を実現しましょう
達成したいことが決まったら、それを取り除く時が来ました 恐怖はあなたの心の中にあります そしてあなたが望む目標を達成してください。可用性 新しい年の始まり やり直すための自然な後押しなので、この機会を無駄にしないでください。目標を念頭に置いて、次の 5 つのアプリを使用して目標を維持しましょう正しい道を進み、望むものを達成します。
