お子様の健康的なライフスタイルを維持できるように支援することは、お子様の将来の成功と大人としての幸福の向上にとって重要です。彼はとても若いので、これをすべて一人で行うのは難しいです。そのため、親や大人がずっと手を握っていてくれる必要があります。
健康的な習慣を身につけるために、テクノロジーの力を利用することよりも簡単な方法はあるでしょうか?身体活動、栄養、精神的健康、そして全体的な健康はすべて重要です。これらのモバイル アプリを使用して、子供の健康を監視、管理、改善できます。確認する 子供のための最高の精神的および心理的健康アプリケーション.
クイックリンク
1. キッズ向けフィットネス
子どもたちにフィットネスをするよう動機付ける方法の 1 つは、フィットネスを本当に楽しいものにすることです。お子様は、Fitness for Kids アプリを使用して、メンターのリサとトムと一緒に楽しいフィットネスの旅を始めることができます。
Fitness for Kids アプリは 2 歳以上のお子様に適しています。ご家族全員に適したトレーニング クラスは他にもあります。お子様はレベルアップするにつれてさまざまな愛らしい動物のロックを解除できるため、モチベーションを維持し、楽しみを保つのに最適な方法です。それぞれの動物をクリックして、その動物に関する興味深い事実をチェックしてください。
ダウンロード: 子供向けフィットネス Android （無料、定期購読も可能）
2. 子供向けヨガとファミリーフィットネス
ヨガはお子様の集中力、記憶力、認知能力にプラスの効果をもたらします。 Yoga for Kids and Family Fitness は、お子様がすぐにヨガを楽しめるようになる、楽しくてカラフルなアプリです。
ヨガの経験に基づいてレベルを選択するか、ペアヨガを選択して始めてください。ペアヨガは、兄弟や友達と一緒にヨガをしたい子供たちにとって楽しいオプションです。指定された日に子供たちがヨガのセッションを完了すると、いくつかの金貨がもらえます。その後、子供たちは暗号通貨を使用して、ペット、マット、植物などのアクセサリーでヨガスタジオをカスタマイズできます。確認する お子様をアクティブに保つための最高のトレーニングおよびエクササイズ アプリ.
ダウンロード: 子供のためのヨガと家族のためのフィットネス Android （無料のアプリ内購入が可能）
3.オーミオ
Aumioverse について学びましょう。お子様が就寝時間や日中の習慣を積極的に変えることができます。 Aumio アプリには、何百もの心地よいストーリー、瞑想、サウンドスケープ、旅が含まれています。
年齢にぴったりの心地よい物語を聴きながら、あなたと赤ちゃんは一緒に眠りにつくことができます。さらに、ストレス、不安、怒りなどの一般的な感情について学ぶために、お子様に日中アプリを使用させてください。さらに、セッションをお気に入りリストに追加すると、次回から簡単にアクセスできるようになります。
ダウンロード: Aumio for OS iOS | Android （無料、定期購読も可能）
4.ピク
子供向けのもう 1 つの優れたマインドフルネス アプリは Piku!まず、このアプリでは、就寝時間、静けさ、感情、集中、愛と優しさ、最後にマジカルジャーニーなど、いくつかのガイド付き瞑想から選択できます。各瞑想オプションは異なる状況を対象としています。
たとえば、「就寝時間」セクションはなかなか眠れないすべての子供に最適ですが、「感情」セクションは自分の感情を認識して対処するのに助けが必要な子供に最適です。残念ながら、オプションは無料の瞑想セッション 1 つだけなので、複数のセッションのロックを解除するには購読する必要があります。お子様が心安らぐ音楽、心安らぐサウンド、心安らぐ音声ナレーションの恩恵を受けられると思うのであれば、このアプリは十分に価値があります。
ダウンロード: システム用 Piku iOS | Android （無料、定期購読も可能）
5.ハックルベリー
Huckleberry アプリは通常、新生児や子供のための追跡として使用されますが、年長の子供がいる場合にも使用できます。このアプリには、複数の子供を追加するオプションがあり、それぞれが独自のプロファイルを持っています。アプリ上で各子供を追跡するカテゴリは、子供の年齢に基づいてカスタマイズできます。
たとえば、おむつの交換や哺乳瓶の授乳を追跡することは、年長の赤ちゃんには必要ありません。ただし、Huckleberry を使用すると、睡眠、投薬、成長、体温、デバイスの使用時間などの詳細なログを記録できます。確認する 子供たちが楽しく遊べるスマートフォン向けの最高の教育ゲーム.
ダウンロード: ハックルベリー iOS | Android （無料、定期購読も可能）
6. ゴマで呼吸し、考え、行動する
関連する絵を使った楽しいゲームにすると、子供たちの学習がずっと簡単になります。 Breathe, Think, Do with Sesame は、子供たちが腹式呼吸を練習するのに役立つゲームのようなアプリです。横隔膜呼吸は、感情的でストレスの多い状況を乗り越え、人生のある時点で経験するであろう問題を解決するのに役立ちます。
たとえば、子供たちは親に別れを告げるときや、ストレスの多い学校生活中にこのアプリを使用してストレスを管理できます。子どもも大人も一緒に使いやすいアプリです。画像をタップしてインタラクティブなアクティビティを選択し、モンスターと一緒に呼吸して落ち着かせ、解決策を考えるのを手伝ってから、それを実行するだけです。
ダウンロード: 呼吸し、考え、セサミを使って実行する iOS | Android （無料）
7.子供向けレシピ
子どもたちにおいしくて栄養価の高い食事を食べるよう奨励することは、長期的に健康を維持するのに役立ちます。 「子供向けレシピ」は、子供たちの食生活を改善するだけでなく、キッチンでもっと時間を過ごすように促すこともできます。
アプリにはおいしい料理や甘い料理がたくさんあり、すべての料理に材料リストとわかりやすい手順が含まれています。このアプリの素晴らしい点は、いくつかのレシピにチュートリアルビデオが付属していることです。さらに、子供たちはお気に入りのレシピを選択して、自分のレシピ コレクションに追加することができます。
ダウンロード: 子供向けレシピ iOS | Android （無料、定期購読も可能）
8. ちょっとしたランチ
食事計画は、子供と家族全員の食事の選択肢を改善するのに役立ちます。 Little Lunches の食事計画アプリは、家族の食事制限や冷蔵庫やパントリーにある食品に基づいて、パーソナライズされた毎週の食事計画を作成します。
さらに、お子様のお弁当用の簡単で健康的なレシピだけを探している場合は、Little Lunches が最適です。検索オプションを使用して簡単に料理をフィルタリングし、食事プランや簡単な食料品リストに追加できます。確認する 手持ちの材料を使ったレシピを見つけるのに最適なウェブサイト.
ダウンロード: Windows 用リトル ランチ iOS | Android （無料、定期購読も可能）
9.フィンチ
愛らしいバーチャルペットの鳥の世話をしたくない子供を子供と呼べるでしょうか?ペットのセルフケア アプリ「Finch」を使えば、それができるようになりました。子供が自分のペットの鳥に名前を付け、世話をし、ひいては自分自身の世話をする責任がある場合。彼の旅は、毎日 1 つのシンプルな目標を選ぶことから始まります。その後、タイマー、オーディオ クリップ、呼吸法、クイズなどが含まれるように旅が進みます。
Finch アプリは完全にカスタマイズ可能なため、お子様はペットを独自にドレスアップし、生活空間をカスタマイズできます。さらに、子供たちは虹の宝石を集めて、楽しいアクセサリーやアイテムと交換することができます。確認する Android および iOS スマートフォン向けの最高の仮想ペット ゲーム.
ダウンロード: フィンチ iOS | Android （無料、定期購読も可能）
子どもたちの健康的なライフスタイルを促進し奨励する
ほとんどの親は、子供の健康と幸福が非常に重要であることを知っています。しかし、楽しいキャラクターや魅力的なアクティビティの助けがなければ、親が幼い子供たちに健康的な生活を送るよう動機付けるのは難しい場合があります。
これらのモバイル アプリの助けを借りて、お子様の健康的な習慣を強化することができます。さらに、これらのアプリは、健康とウェルネスを、子供にとって長期的に続けられる可能性が高い、楽しくて楽しいアクティビティに変えることができます。閲覧できるようになりました ビデオゲームをプレイすると子供のIQが向上しますか?
