ランニング それは無料、または高品質のスニーカーとほぼ同じ価格であり、これが私が他の形式の運動よりもそれを好む主な理由の1つです。なぜ高額な会員費を支払うのか और देखें 歩道が家の外にあり、使用料がかからない場合はどうですか?その理由をお話します。冬、そして時には私たちが経験する可能性のある状況です。
全世界が崩壊している中、 社会的孤立 コロナウイルスの影響で、ジムへのアクセスも制限されています... ハイキング 私たちの多くには不可能です。幸いなことに、Apple TV をお持ちであれば、自宅で充実したトレーニングを行うことができます。あなたへ。ストレッチから激しい有酸素運動まで、さまざまなワークアウトを提供する Apple TV 向けの最高のエクササイズ アプリのリスト。
Apple TV に最適なエクササイズ アプリ
1.毎日のトレーニング
Daily Workout は、6 つの筋肉グループのエクササイズを提供するシンプルなアプリです。 おなかのタック ، 腕 ، 臀部 ، 有酸素運動 ، 足 、و体のすべての筋肉。このアプリには最も美しいインターフェイスはありませんが、ワークアウトの回数、残り時間、アニメーションのイラストなどの重要な情報が画面に表示されます。 Siri Remote を使用して、ワークアウトを一時停止したりスキップしたりできます。
エクササイズのタイマーは 6 分、8 分、10 分の 20 つだけです。無料版には、しばらくアクティブに過ごすためのワークアウトやエクササイズが豊富に含まれていますが、ご希望の場合は、290 以上のエクササイズが含まれるアプリの完全版を XNUMX ドルで入手できます。
تثبيت 毎日のトレーニング （無料）
2. 7分間のワークアウト
7 分間ワークアウトは、スクワット、腕立て伏せなどのエクササイズを 10 秒間の休憩を挟んで行う、人気のサーキット ワークアウトに基づいています。たとえば、このアプリには、脂肪を減らし、持久力を高め、筋肉を増やし、心肺機能を向上させることを目的としたワークアウトが表示されます。簡単です。お好みのエクササイズを見つけて、押してください。 OK そして練習が始まります。
エクササイズのアニメーションイラストが画面に表示され、左上のカウントダウンでエクササイズの進行状況が通知されます。このアプリで気に入らなかった唯一の点は、アプリを一時停止するオプションがまったくないことです。
アプリは無料で、アプリ内購入は含まれません。
تثبيت 7分間のワークアウト （無料）
3.縞
Streaks は、気を散らすことなくトレーニングを開始できる最もシンプルなエクササイズ アプリの 30 つです。携帯電話の小さな画面を見つめる必要がないため、大きな画面に最適な最小限のインターフェイスを備えています。アプリには XNUMX 種類のエクササイズが組み込まれており、自分に合わせてカスタマイズできます。カスタム期間で独自のワークアウトを作成することもできます。さらに、何も必要ありません 特殊装置 を使った運動が多いので運動を始めるには 体重.
それとは別に、アプリから音楽を再生したり、ヘルスケアアプリとワークアウトデータを同期したりできます。このアプリの最も優れた点は、進行状況を失うことなく、iPhone、Apple TV、さらには Apple Watch の間でシームレスに切り替えることができることです。 Streaks は App Store で 3.99 ドルで入手できます。
تثبيت 縞 （$ 3.99）
4.ヨガスタジオ
Yoga Studio は、リビングルームで快適に行えるポーズやエクササイズのカスタマイズされたリストを厳選しています。シャバアーサナ、スーリヤ ナマスカールなどの基本的なポーズとは別に、ポーズの専用の組み合わせがあります。 ヨガのポーズ 体の特定の部分に集中するのに役立つさまざまなオプション。
このアプリはテレビから非常に簡単に操作でき、さまざまなモードから選択できます。セッションを開始して、完璧なワークアウトが見つかるまでクラスを選択することも、能力、期間、集中力に基づいてセッションを手配することもできます。
このアプリの最も優れた点は、各カテゴリがリアルタイム エクスペリエンスをシミュレートするように設計されているため、グラフを解読する代わりにリアルタイムで状況を追跡できることです。このアプリには、入門に役立つ数十の無料クラスがあり、一度受講すると、月額わずか 9.99 ドルでサブスクリプションを取得できます。
تثبيت ヨガスタジオ （無料のアプリ内購入が可能）
5. アディダスのトレーニング
Adidas トレーニング アプリは、あなたの体型に合わせてカスタマイズされたワークアウトを提供するように設計されています。インターフェースにはリアルタイムのアニメーションイラストですべてのエクササイズが表示され、適切なタイミングでトレーニングを正しく行うのに役立ちます。
アプリは、あなたのフィットネスと、身長、体重、目標体型などの一連のパラメータに基づいてプロファイルを作成します。ストレッチやトランジションから激しいエネルギーブーストまで、30 種類の異なるワークアウト ルーチンがあります。何を鍛える必要があるか分かっている場合は、コアの筋肉グループに基づいてエクササイズをフィルタリングできるため、私のような初心者は、事前に計画されたトレーニングに固執する必要があります。多くのエクササイズやワークアウトを含むアプリの一部は無料で、必要に応じて、月額 9.99 ドルからすべてのプレミアム コンテンツのロックを解除できます。
تثبيت アディダストレーニング （無料のアプリ内購入が可能）
6. ズンバで強い
定期的なエクササイズが退屈で、会話の最初にズンバを取り入れたいと考えている人にとって、ストロング バイ ズンバは迷うことのない選択肢です。このアプリはズンバの基礎を教えることを目的として設計されており、一般的なエクササイズ アプリではありません。
6 時間以上のズンバ クラスがあり、無料で受講してレベルを上げていくことができます。これを Zomba Zoom 通話と考えてください。
تثبيت ズンバで強い （無料のアプリ内購入が可能）
7. POPSUGARによるアクティブ
Popsugar の Active は、キックボクシング、有酸素運動、ピラティス、ヨガ、全身脂肪燃焼などのエクササイズを含む、多ジャンルのトレーニング アプリです。このアプリには、あなたの体に確実に大きな改善をもたらす 500 以上のエクササイズが用意されています。インターフェースはビデオベースで、インストラクターがエクササイズの適切なフォームとスピードをデモンストレーションします。セッション中はいつでもビデオをキャンセルすることができます。
さらに、アプリにはコレクションに追加して、快適さのレベルに応じて完了できるチャレンジがあります。演習には簡単な説明があり、セッションの途中でビデオを一時停止して、中断したところから続けることができます。アプリは無料で、広告やアプリ内購入は含まれません。
تثبيت POPSUGARによるアクティブ （無料）
8. フィットネスに熱中するママ
このアプリケーションは設計されています 女性の為に و妊娠中の母親。このアプリは、バレーなどのハイブリッド エクササイズや産後特有のエクササイズに重点を置いています。コンテンツは、実際のトレーナーがエクササイズの方法を説明するビデオベースです。
ただし、このアプリには、女性向けに特別に設計されたコアエクササイズ、下半身、全身などのトレーニングルーチンがさらに含まれています。さらに、このアプリには次のものが含まれています。 子供向けのエクササイズ.
このアプリには無料のコンテンツがたくさんありますが、大部分はアクセスするために支払いが必要で、月額 14.99 ドルかかります。
تثبيت フィットネスに取り組むママたち （無料のアプリ内購入が可能）
最後の言葉
これらは、Apple TV で使用でき、ワークアウトやルーチンを簡単に続けることができるお気に入りのワークアウト アプリの一部です。私は Streaks のミニマルなインターフェイスがとても気に入っています。これにより気が散ることが最小限に抑えられ、Adidas Training アプリは本格的なトレーニングに最適です。緊張を和らげるためにヨガのセッションも行っています。どのアプリケーションが好みですか?以下のコメント欄でお知らせください。
