幸福感を高めたいときにプレイできる魅力的なビデオゲーム

ビデオゲームは私たちの幸福に関して否定的な見方をされる可能性があります。「スクリーンタイムが多すぎる」と健康に悪いという主張をよく目にします。しかし、ゲームが実際に精神衛生に良く、幸福感を高めることさえできることを示唆する反証はたくさんあります。

気分を高揚させたい場合は、お気に入りのゲーム機を手に取り、これらのゲームのいずれかを試してみると、気分が落ち込んでいるときに気分が高揚します。確認するビデオゲームをプレイすると子供のIQが向上しますか?

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ビデオゲームがメンタルヘルスにどのような効果をもたらすか

私たちの多くは、ビデオゲームをプレイすることで引き起こされる興奮、つまり仮想的なチャレンジを完了したときに気分が良くなるドーパミンラッシュをよく知っています。さらに、ゲームが私たちの精神的健康をサポートできることを示唆する研究証拠があります。

の2021年の研究論文によると、 JMIR出版物ビデオゲームをプレイすることは、効果的で、安価で、簡単にアクセスできる治療リソースとしてメンタルヘルスに利益をもたらすことができます。うつ病や不安症に苦しんでいる人にとっては特に有益です。

この研究では、社交性、認知力、感情の調整など、ビデオゲームをプレイすることによるメンタルヘルス上の利点が引き続き強調されています。

家から出ずにメンタルヘルスを高めたい人にとって、次のビデオゲームが答えになるかもしれません。

1.動物の交差：新しい地平

『Animal Crossing: New Horizons』は、2020 年に最も必要とされていた時期に店頭を飾りました。その爽快でアクション満載のゲームプレイはまさに私たちが探していたものでした。

『どうぶつの森』ほど魅力的で社交的なソーシャルシミュレーションゲームを他に見つけるのは難しいでしょう。 Nintendo Switch 限定版の漫画的なデザインは、夢の島の建設を手伝い励ましてくれる擬人化された動物キャラクターなど、あらゆるものに陽気な雰囲気を加えています。

リアルタイムゲームとして、Animal Crossing は (仮想) 生活に非常にリラックスしたペースを提供し、友達を作り、材料を調達し、居住可能な完璧な島を建設および設計することを中心に 1 日が展開します。島では命の危険はほとんどなく (スズメバチに時々刺されることを除けば)、時間的プレッシャーが非常に少ないため、ゲームプレイはリラックスして流動的です。

『Animal Crossing: New Horizons』はクリエイティブな思考に最適で、ソーシャルブーストを求める人にも最適です。 NPC は対話するのに十分なほど好感が持てますが、ゲーム内で実際に交流したい場合は、他の現実のプレイヤーの島を訪問して、自分の島に招待することができます (Nintendo Switch Online への加入が必要です)。

眠れない場合は、夜にどうぶつの森をプレイすると心を落ち着かせてリラックスできます。夜間のアクティビティには、星空観察、夜行性生物の狩猟、ナイトウィスプキャラクターとの関わり、または他のキャラクターが眠っている間に単純に島のデザインを続けることが含まれます。ダイビングを考えているなら、これらの重要なコツとヒントをお見逃しなくどうぶつの森：New Horizons.

2。スターディングバレー

コミュニティのサポートに依存するもう 2016 つのクリエイティブゲーム Stardew Valley は、インディーズクリエイター ConcernedApe が XNUMX 年に発売して以来、人気を博しています。

Nintendo Switch、PC、Xbox、PS4、モバイル、そしてボードゲーム版も登場する『Stardew Valley』は、魅力的な2Dスタイルでデザインされた、オープンエンドの田舎暮らしRPGです。都会の喧騒に幻滅したプレイヤーは、亡き祖父の古い農場『Stardew Valley』へと引っ越します。ここで農場を築き、地元の人々と交流し、釣りをし、地域社会での暮らしに参加していきます。ぜひチェックしてみてください。不安やストレスを軽減する最高の精神的リラクゼーションゲーム.

このゲームは、さまざまなクエスト、カスタマイズ、ストーリーイベントのおかげで魅力的であり、プレイヤーとして得られる充実感は気分を高揚させるでしょう。 Stardew Valley については、フォローするのにストレスを感じることは何もありません。本当にスムーズでリラックスできるゲームなので、繰り返しプレイすることができます。

ゲームの各キャラクターには独自のストーリーがあり、これがこのゲームの魅力的な特徴の 1 つであり、地元のビジネスを脅かしている JoJoMart をボイコットするか支援するかを選択できます。

マルチプレイヤーオプションもあるので、友人とチームを組んで、分割画面を介してローカルで、またはオンラインでリモートプレイを介して一緒にミッションを完了することができます。

PC やコンソールで入手できるものよりも低価格でゲームを試したい場合は、モバイルアプリ版をチェックしてください。Android أو iOS.

3. レゴハリーポッター™

正直に言うと、どんなレゴゲームでも笑わせてくれますが、もしあなたが... ハリー・ポッターのファンこれはレゴのおもちゃの中で最高のものの 1 つです。クラシックな映画のサウンドトラックをフィーチャーしたこのレゴ® ハリー・ポッター™ コレクションセットは、気分を盛り上げてくれること間違いなしです。

人気のファミリー向けシリーズの古典的なレゴコメディスピンオフは、コンソールとモバイルデバイスの両方のプレイヤーに、完全に魅惑的な体験を提供します。レゴハリーポッター™ は、適度なノスタルジー (2013 年の研究論文で示唆された感情) を提供します。 SAGE マガジン楽観主義を促進します）、人気のある映画のファンには何も残しません。あなたはホグワーツの 7 年間をプレイし、本のストーリーに従い、進行するにつれてお気に入りのキャラクターのロックを解除します。

あなたがハリー・ポッターのファンであろうとなかろうと、レゴハリー・ポッター™ の魅力的な特質を否定するのは難しいでしょう。マルチプレイヤーオプションもあり、プレイヤーは他のプレイヤーとゲームの楽しみを共有できます。すべてのレゴゲームと同様、このゲームも楽しさとユーモアに満ちており、あなたの一日を明るくすること間違いなしです。

ノスタルジックな魔法のタッチを備えた、ストレスの少ないコメディーでエンドルフィンを高めるゲームをお探しなら、レゴハリーポッター™ が最適です。さらに、ホグワーツを何度も訪れたくない人はいないでしょうか。

4.ジャストダンス

ダンスは体の健康に良いだけでなく、精神的な健康にも役立ちます。これは、気分を高揚させるドーパミン (「幸せホルモン」) を放出する楽しいアクティビティです。ダンスの動きを学ぶと、ストレスの軽減、心臓の健康の強化、睡眠の質の向上など、身体活動の他の利点も得られると同時に、自信も高まります。

エネルギーがあるなら、Nintendo Switch の Just Dance をプレイすると、ドーパミンが分泌されて笑顔になれるでしょう。任天堂は毎年このゲームの新しいバージョンをリリースするので、その年の最高の曲に合わせて踊ることができます。 Nintendo Switch Online サブスクリプションを使用して Just Dance ゲームを拡張し、利用可能な曲へのアクセスを拡張することもできます。あるいは、プレイすることもできますジャストダンス今 Switchをお持ちでない場合は携帯電話で。

あらゆる年齢層やダンス能力に合わせて設計された、さまざまな歌、ダンスルーチン、難易度が用意されています。たとえあなたが最も協調性のないゲーマーであっても、ゴーストバスターズの曲に合わせて走ったり、ペースの速い曲についていこうとして笑ったりするでしょう。