Gentler Streak は、2022 年末に Apple Watch のベストアプリ賞を受賞しました。 Apple の組み込みの健康とフィットネス製品が iOS 16 と watchOS 9 のリリースで進歩した XNUMX 年に、サードパーティのフィットネス追跡アプリがこれほど消えない印象を残すことができたでしょうか? Gentler Streak がユーザーにとって非常に効果的である理由と、それがフィットネスの旅にどのように役立つかを説明します。確認する Apple Watch 用の重量挙げアプリ.
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ジェントルストリークとは何ですか？
Apple Watch を使用してフィットネスを追跡している場合は、移動、立ち、運動の目標を達成して、アクティビティ アプリのリングを毎日閉じることに慣れているでしょう。リングは、毎日十分な運動を確実に行うのに役立つ便利なガイドであり、リングを閉じて一貫した連続記録を達成すると賞品が与えられます。
Gentler Streak も同様に高度なアクティビティ追跡アプリです。違いは、さまざまな演習に、より共感的な視点がもたらされることです。これらのループを毎日閉じるように強制するのではなく、アプリはあなたの心臓の領域を分析し、いつ最適なレベルで作業しているのか、いつ作業が行き過ぎて休憩する時期なのかを知るのに役立ちます。
Gentler Streak は、休息日と積極的な回復エクササイズを習慣に組み込みます。目標は、持続可能なベースで効果的なフィットネス習慣を開発することです。そして、人生においては、燃え尽き症候群やストレスによる疲労を防ぐために、日常生活から離れて休憩を取ることができるべきです。 Apple のヘルスケア アプリと連携して、Gentler Streak は iPhone および Apple Watch で利用できます。確認する 友達と一緒にエクササイズし、一緒にフィットネス目標を達成するのに最適なソーシャルエクササイズアプリ.
ダウンロードする： ジェントラーストリーク （無料、定期購読も可能）
Gentler Streak の使用を開始する方法
Gentler Streak を実行すると、Streak 画面に以下が表示されます。
- 個人的なフィットネスの概要。
- あなたのための分析: 自社のビジネスに関する専門知識を得る一連の短い読み物。
- 最新のアクティビティ: エクササイズの種類、期間、アクティブパワー、平均心拍数と最大心拍数、心拍数トレーニングゾーンに分かれています。
統計セクションには、ワークアウトの完全な履歴に関する詳細、運動と人体に関する一連の記事、そしてあなたの旅にインスピレーションを与える実際のプロフィールとフィットネスのストーリーが含まれています。ダイエット統計や女性の健康に関する記事もありますが、ライブラリ全体にアクセスするには Gentler Streak Premium に登録する必要があります。
Gentler Streak は、iOS アプリの [詳細アクティビティ] タブにトレーニング履歴を表示します。ここで、ワークアウトを詳細に調べ、アクティビティに応じてデータをフィルタリングできます。個々のワークアウトの概要を詳しく調べて、週、月、年、または全期間にわたるパターンを確認できます。
これにより、どこで無理をしすぎたのかを追跡しやすくなります。初心者からあらゆるワークアウトを最大限に活用したい熟練アスリートまで、フィットネスを目指すすべての人に最適です。
Apple Watch 用 Gentler Streak アプリ
Gentler Streak の Apple Watch コンパニオン アプリが Apple の 2022 年の勝者であり、その理由は簡単にわかります。 Apple の Workout 機能を使用してワークアウトを開始すると、Gentler Streak がアクティビティを自動的に記録します。または、専用アプリ内の XNUMX 種類以上のエクササイズから選択し、犬の散歩、ガーデニング、理学療法、車椅子スポーツなど、Apple Workout よりも多くのアクティビティをサポートします。
Watch アプリには次の機能もあります。
- 心拍数ゾーンは、ワークアウト中のライブデータを提供するため、セッションを緩和し、オーバートレーニングを回避するタイミングを知ることができます。
- アクティビティに合わせて変化するカスタム指標。
- アウトドア アクティビティの地図、距離、場所。
Gentler Streak を使用してカスタマイズしてフィットネスの旅を支援する方法
Go Gentler は Gentler Streak アプリの主な機能です。 iOS または watchOS アプリ内でこのボタンをタップして、「素敵な」一日に最適なアクティビティを選択します。休息日、回復アクティビティ、高度なトレーニング セッション、またはクールダウン期間を選択できます。
フィットネスの継続記録を止めたくない人にとって、休暇中に Apple Watch のアクティビティ アプリで指輪を管理するのは常に面倒なことでした。 Gentler Streak は完璧なソリューションを提供します。
アプリ設定でステータスの設定機能を使用するだけで、アクティビティ プログラムを完全に制御できます。ここでは、アクティビティステータスを選択して、活動中かどうか、数日間休んでいるかどうか、病気または怪我をしている場合は休憩中かどうかを判断できます。
より自分自身に思いやりのあるフィットネス セッションを実現するには、Gentler Streak をお選びください
Gentler Streak は健康に重点を置いているため、優れたワークアウト追跡アプリになっています。たとえ短時間でも使用すると、どのようなワークアウト ルーチンが自分にとって最適であるかがよくわかります。一般的なトレーニングを行ったと思っているのに、指示に従っていなかったと言われるのは非常に腹立たしいものです。
Gentler Streak は運動の準備状態に反応し、自分の活動レベルをより意識できるようにするため、休息と積極的な回復をプログラムに組み込む方法を学びます。 Apple がこれらの機能の一部を自社のフィットネス製品に統合するまでは、Gentler Streak を使用して自分の健康とフィットネスについてさらに多くの洞察を得ることができます。このアプリはダウンロードして、Gentler Streak Premium にアップグレードする価値があります。閲覧できるようになりました アプリをウォームアップして、あらゆるエクササイズで最高の結果を得る.
