カスタム電源管理コマンドは、Mac の電源オプションを調整するために不可欠です。 Monterey 以前にあった省電力設定の多くが macOS Ventura 設定から削除されたため、この設定はさらに重要になっています。
これらのコマンドを使用すると、Mac のシャットダウンと再起動から、隠された電源管理情報の確認まで、さまざまな操作を実行できます。すべてターミナルを使用します。したがって、電源管理オプションをカスタマイズしたい場合は、ここにある情報を参照してください。確認する あなたの Mac が Apple ロゴから離れなくなっていませんか?試すべき修正は次のとおりです.
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1. Mac でスリープ モードを有効にする
ターミナルで実行できる簡単な電源管理アクションの 1 つは、Mac をスリープ状態に設定することです。次のコマンドを入力してスリープ モードを有効にします。
sudo pmset sleepnow
これを実行するには (および「sudo」で始まるコマンドはすべて) 管理者権限が必要であることに注意してください。ターミナルはパスワードの入力を求めるプロンプトを表示し、パスワードの入力が完了すると Mac はスリープ状態になります。
2. 画面オフ時間を設定します
Mac の画面が非アクティブなときにオフになるまでの時間を変更したい場合は、「sudo pmset」に続いて「displayleep」と入力し、その時間を分単位で入力します。たとえば、15 分間非アクティブ状態が続いた後にモニターがスリープするように設定すると、次のようになります。
sudo pmset ディスプレイスリープ 15
macOS Ventura でこのオプションを見つけるには、次の場所にアクセスします。 システム設定 -> ロック画面 
助言： コマンドを実行する電源を指定することもできます。
- -b： バッテリー。
- -c: トランスデューサー。
- -u： 無停電電源装置。
- -a: すべてのエネルギー源。
したがって、バッテリー電源の使用中に 15 分間何も操作しないと画面がオフになるようにしたい場合は、次のようになります。
sudo pmset -b ディスプレイスリープ 15
交換するだけ -b 適用する電源に応じて、適切な文字を使用してコマンドを入力します。確認する Mac を macOS Ventura にアップグレードするための準備手順.
3. Mac がスリープ モードになるまでの時間を変更する
Mac をスリープ状態に設定することは、画面をオフにすることとは異なります。 Mac がスリープ モードの場合、音楽の再生やメディアのダウンロードなどのバックグラウンド プロセスを実行できません。ただし、Mac をスリープ状態にするには、まず画面をオフにする必要があります。これは例です:
sudo pmset スリープ 10
上記のコマンドは、Mac の画面がオフになってから 10 分後にコンピュータをスリープ状態に設定します。したがって、30 分後にディスプレイがオフになるように設定されている Mac を使用している場合、Mac がスリープ状態になるまで何も操作しない状態が 40 分間かかることになります。
ملاحظة： ここでは電源引数も同様に機能します (バッテリーの場合は -b、電源アダプターの場合は -c、UPS の場合は -u、およびすべてのソースの場合は -a)。
4. 電源スヌーズを有効または無効にする
フラッシュ メモリを搭載した Mac で利用できるパワー スヌーズ機能により、一部の Mac はスリープ中でも最新の状態を維持できます。 Mac がスリープ モードになると、情報を更新するために電源スヌーズが定期的にアクティブになります。更新される情報は、Mac がバッテリー電源で動作しているか (Mac ラップトップ)、電源アダプタに接続されているか (Mac ラップトップまたはデスクトップ) によって異なります。
Mac が電源スヌーズをサポートしている場合は、ターミナルを使用して有効または無効にすることができます。つまり、電源スヌーズを使用すると、Mac がスリープ モードから時々復帰し、オペレーティング システムがバックグラウンドでスムーズに実行されるようにすることができます。
電源スヌーズ機能をオンにするコマンドは次のとおりです。
sudo pmset パワーナップ 1
オフにしたい場合は、値を「1」から「0」に変更するだけです。
5. ネットワークアクセスのアラートを有効または無効にします
macOS には、スリープ モード中に Mac がインターネットにアクセスしてアプリを最新の状態に保つ機能が備わっています。で見つけることができます システム設定 -> バッテリー 
sudo pmset womp 1
再度、オフにしたい場合は「1」を「0」に変更します。確認する 新しい Mac ユーザーが犯すよくある間違い.
6. アラーム、シャットダウン、再起動のスケジュールを設定する
以前は、macOS 設定アプリでこれを行うことができました。ただし、macOS Ventura で起動、シャットダウン、再起動をスケジュールするには、ターミナルを使用する必要があります。 1 回限りのスケジュールと定期的なスケジュールの 2 種類のスケジュールを設定できます。
将来の特定の時間 (たとえば、16 年 2025 月 9 日の午前 30 時 XNUMX 分) に Mac が起動するように設定したい場合は、次のようになります。
sudo pmset スケジュールウェイク “2025/12/16 09:30:00”
シャットダウンまたは再起動するには、コマンド内の「wake」という単語を「shutdown」または「restart」に適宜置き換えます。日付と時刻を変更する場合は、MM/DD/YY および HH/MM/SS 形式と一致していることを確認してください。一致しない場合、コマンドは機能しません。
助言： これが機能しない場合は、引用符を削除してターミナルに再度入力してみてください。
起動、シャットダウン、または再起動の頻度のスケジュールを設定したい場合は、曜日のコマンド値を理解しておく必要があります。
- 日曜日： U
- 月曜日 ：M
- 火曜日： T
- 水曜日： W
- 木曜日： R
- 金曜日： F
- 土曜日： S
したがって、平日の午前 05 時 30 分までに自動的に実行されるように Mac で定期的なスケジュールを設定したい場合は、次のようになります。
sudo pmset 繰り返し wakeorpoweron MTWRF 05:30:00
「wakeorpoweron」を「shutdown」または「restart」に置き換えることができます。
7. 停電後の自動再起動を有効または無効にします。
ターミナルの自動再起動コマンドは、予期しない電源喪失または... の後に Mac の電源を入れます。 カーネルパニック またはシステムがクラッシュします。これは、データをできるだけ早くバックアップして実行する必要があるため、サーバーとして使用されるデスクトップまたはその他の据え置き型 Mac に特に役立ちます。
次のコマンドを入力して自動再起動をオンにします。
sudo pmset 自動再起動 1
オフにするには「1」を「0」に変更します。
8. 近接アラートを有効または無効にする
新しい Mac には、ペアリングされた iPhone または Apple Watch (同じ Apple ID) が Mac に十分近づくと自動的にアクティブになる機能があります。この機能は近接アラートと呼ばれ、ターミナルの pmset ユーティリティを使用してアクティブ化できます。
次のコマンドを入力してアクティブ化します。
sudo pmset proximitywake 1
オフにしたい場合は、コマンドラインで「1」を「0」に変更するだけです。
9. 電源管理ステータスを確認する
電源管理設定を知りたい場合は、次のコマンドを入力する必要があります。
pmset -g
このコマンドは、一般的な電源管理設定値のリストを表示します。
ただし、スケジュールされた電源イベントのリストを探している場合は、次のコマンドを入力します。
pmset -g スケジュール
10. 電源管理設定をデフォルトに戻す
すべての電源管理設定をデフォルトに戻すには (システム環境設定アプリで「デフォルトに戻す」をクリックするなど)、次のコマンドを入力します。
sudo pmset デフォルトを復元する
そうしても、スケジュールされた定期的なイベントは変更されません。このコマンドを使用しているユーザーをキャンセルできます。
sudo pmset 繰り返しキャンセル
スケジュールされたイベントをすべて削除したい場合は、次のように入力する必要があります。
sudo pmset スケジュールのキャンセル
Pmset を使用するとさまざまなことができます
このリストには、pmset ユーティリティで実行できる最も便利なコマンドのいくつかが含まれていますが、決して広範囲にわたる可能性があるわけではありません。少し調べてみようと思えば、ターミナルの電源管理でできることはまだたくさんあります。
ただし、ここでのターミナル コマンドの少なくとも一部を使用して、Mac エクスペリエンスを向上および改善することを計画していただければ幸いです。閲覧できるようになりました macOS Ventura にアップグレードする必要がありますか?決定方法は次のとおりです.
