仕事を解雇された後にやるべきこと

仕事を解雇されたらどうすればいいですか？心を痛めた会社に別れを告げたくなります。ただし、将来の仕事探しに支障をきたすような問題が起こらないように退職する方が良いでしょう。

予期せず解雇された場合、または退職する時期が来たと判断した場合は、このリストから始めてください。確認するリモートワークでサイレント退職を見分ける方法: いくつかのヒント.

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1. 最後の給与やその他の福利厚生について尋ねます。

退職する前に最終給与を尋ねるべきです。次のような最終給与計算ツールを使用してみてください。 OnPay 受け取ることが期待される価値を把握するため。状況や状況によっては、会社は解雇日に最後の給料を支払う場合があります。

あなたが大量解雇に参加している場合は、確認してください... 再訓練および届出法改正 (警告) 作業者向け。労働法では、一定の条件を満たした場合、大量解雇の60日前までに書面による通知を受け取る必要があると規定している。オンラインで法律をチェックして、従業員としての権利を確認できます。

また、未消化の有給休暇 (PTO) や病気休暇など、どのような福利厚生を利用できるのかも確認してください。未使用の休暇に対する支払いを請求する権利がない場合がありますが、念のため州の法律をお読みください。会社のポリシーに、未使用の休暇や病気休暇に対する補償金を支払う条項が含まれている場合もあります。確認する職場に最適な従業員勤怠管理ツール.

2. 作業設備の点検と返却

職場のコンピューターを返却する前に行うべきことの 1 つは、プロファイルを確認することです。職場のコンピュータに私生活の痕跡が残っている場合は、バックアップして削除してください。ラップトップ、電話、その他の仕事道具が良好な状態で返却されていることを確認してください。

プロジェクトや成果物が職場のコンピューター上にある場合は、ダウンロードしてポートフォリオに表示します。就職活動を始める際の作品サンプルとしてご利用いただけます。今ほど学ぶのに最適な時期はありませんポートフォリオを素晴らしく見せるためのデザインのヒント.

3. 適切な専門家に紹介してもらう

もしかしたら、前の雇用主があなたを新しい仕事のために覚えていたかもしれません。上司や会社関係者と良好な関係にある場合は、専門家に紹介してもらいましょう。他の企業に応募する際にも参考になります。

パフォーマンス評価のコピーを保管し、持っていない場合は要求してください。良い業績評価は、落ち込んでいるときに自分の能力を思い出させてくれます。素晴らしいフィードバックを受け取った場合は、次の面接で目立つようにこの情報を使用してください。

仕事を探している場合は、専門家の紹介を受けることを検討してください。あなたの専門的な能力、知識、価値観を知っている人のリストを作成できます。これらの参考資料は、仕事に応募するとき、または仕事を始めるときにさえ考慮することが不可欠です。

4.時間をとってください

仕事を解雇されるのは簡単な経験ではありません。不安やうつ病に苦しむ人もいるかもしれません。このようなことが起こったとき、あなたは一人ではなく、いつでも助けが得られることを忘れないでください。起こったことを悲しみ、処理する時間を自分に与えるとよいでしょう。

ダウンタイムを楽しみ、長期休暇を取る機会として捉えてください。友達とつながったり、新しい趣味を見つけてみたりしてください。それはあなたを可能にしますたEventBrite 近くのイベントを見つけてください。パーティー、文化ショー、コンサートに参加したり、オンラインでトレーニングしたり、スポーツをしたりできます。

ソーシャルメディアがネガティブな感情を悪化させる場合は、ソーシャルメディアから離れてください。他のアプリがこの困難な時期を乗り越えるのに役立ちます。ストレスを感じたらダウンロードしてくださいメンタルヘルスアプリマインドフルネスと瞑想を実践できる Headspace のように。

ただし、長期間にわたって不安や憂鬱を感じている場合は、精神保健の専門家に助けを求めてください。ベターヘルプオンラインで認定セラピストとつながります。彼のサービスを利用すると、電話、ビデオ通話、テキストメッセージ、チャットを通じて簡単に連絡を取ることができます。確認する新しいキャリアを始めるときや仕事を探すときに不採用に対処する方法.

ダウンロード: ヘッドスペース iOS | Android （購読が必要、無料トライアルあり）

5. 財務を整理する

あなたの貯蓄、投資、最後の給料で何ヶ月生活できるでしょうか?自分の財務状況を棚卸しして、将来の出費を計画する方法を把握しましょう。使用できますこれらの無料の財務モデルカスタマイズして予算を設定し、お金を節約できます。

少なくとも 3 か月分の緊急資金を確保しておく必要があります。就職活動にそれほど時間がかからないことを願っています。でもそんなときは使ってみてください副業がすぐに見つかるアプリ。次の大きな旅行を待つ間も副業でお金を稼ぐことができます。

6. 失業手当を申請する

失業手当の受給資格があるかどうかを確認してください。これらの給付金は、新しい仕事を探す間の一時的な経済的サポートを提供します。どの州にもプログラムがある失業保険 , したがって、自分が資格があるかどうかを確認するには、州のガイドラインを調査する必要があります。州の失業保険事務所の連絡先の詳細については、米国労働省の Web サイトをご覧ください。

7. 健康保険プランを比較する

職場で健康保険を提供している場合は、それを維持できるかどうかを確認してください。連邦政府のウェブサイトには次のように書かれていますヘルスケア.gov Marketplace プランに登録するか、COBRA にサインアップする 2 つのオプションがあります。

マーケットプレイスでは、さまざまな民間の健康保険会社から選択できます。マーケットプレイスプランに登録したい場合は、失業後 60 日以内に登録してください。条件を満たしていれば、残りの期間も保険をお楽しみいただけます。

COBRA (1986 年統合オムニバス和解法) は、期間限定で仕事に基づく健康保険の継続を許可する連邦法です。このオプションについては、以前の雇用主に相談してください。利用可能な場合は、追加の事務手数料を加えて保険料を支払う必要があります。

短期の健康保険プランへの加入を検討することもできます。短期保険は完全な医療保障を備えていない可能性がありますが、医療保障がないよりはマシです。保険サービスを比較するには、次のようなサイトを使用してください。 E-ヘルス.

8. プロフェッショナルネットワークに接続する

就職活動を再開する準備ができたら、LinkedIn を活用してください。 LinkedIn は、採用担当者、キャリアコーチ、CEO など、何百万人もの専門家とつながります。共感できるメッセージを添えたシンプルな投稿は、予期せぬ連絡や仕事のオファーにつながる可能性があります。

LinkedIn には、求人情報の生成に役立つさまざまなツールもあります。

バッジを表示 営業中 あなたのプロフィール写真に。
LinkedIn メッセージ経由で採用担当者にメッセージを送信します。
あなたの分野のリーダーをフォローし、彼らの立場に応じてください。
プロフィールの「Open for Work」部分をカスタマイズし、仕事に関する好みを追加します。

確認プレゼンスを高めるための LinkedIn の最も重要な機能.

9. 仕事のスキルを向上させる

職を失ったからといって生産性がなくなるわけではありません。十分な休憩を取るだけでなく、学習に時間を使いましょう。学習アクティビティをスケジュールに追加します。多くのオンラインレッスンは数週間しかかかりませんが、一部は無料です。

オンライン学習のオプションは無限です。別の業界に転職することに決めた場合は、新しいキャリアパスのためのオンラインコースを受講できます。現在のポジションを維持しながらスキルを向上させたい場合は、オンラインコースもあります。 Coursera、Udemy、edX、その他の学習プラットフォームを有効に活用してください。