親切になり、より良い人間になることを学ぶのに最適なウェブサイトとアプリ

目の前に現れるすべてのものに対して、嘲笑され、恥をかかされていると感じますか?世界でもっと良いことをしたいですか？これらのウェブサイトやアプリは、あなたが内なる優しさを引き出し、より良い人間になるのに役立ちます。

人生において私たちが頻繁に受ける激しい打撃は、私たちの防御を強化し、私たち全員の中に存在する優しさを忘れさせる可能性があります。しかし、少し頑張れば、優しさはスキルとして学ぶことができます。毎日または毎週 1 つの小さなアクションを実行できる場所、または 1 か月にわたるアプローチ、または瞑想を実践するそれは優しさについてです。どの道を選択するにしても、これらの無料アプリは、周りの人たちに親切にするのに役立ちます。

クイックリンク

1. 12 種類の優しさ (Web): より親切になるための 12 ステップのアプローチ

ジェシカ・ウォルシュとティモシー・グッドマンは、無関心や利己主義と戦うための 12 ステップのエクスペリエンスを作成しました。彼らのアイデアは、12 の共通の優しさのルールに依存し、12 か月間それに従って生活することでした。このブログ起こったすべてのことを記録しており、日常生活をもっと優しくしたい人のためのガイドです。

たとえば、ある月は周囲の世界をより意識することに費やし、別の月は「親切に殺す」という原則に従って過ごしました。実際、気難しい人に対して親切で共感的になる練習をすれば、もっと仲良くなれるでしょうか?デュオの別々の旅ですべてがわかり、魅力的な読み物になります。

ジェシカとティモシーは、積極的に優しさを実践せず、私利私欲に気をとられている私たちのほとんどと同じです。しかし、ある単純な原則に従って 12 か月間生活することで、彼らの態度が変わり、より思いやりがあることに気づきました。これは、誰でも取り入れることができる強力な XNUMX ステップのアプローチです。これらのアプローチのほとんどと同様に、次のことから始めるのが最善です。デジタルマガジン旅の途中で自分がどのように変化するかを見るために。

2. BeKind (Android、IOS): 親切な行為に関する毎日の提案

優しさは良い習慣として身につけることができるスキルです。これを定期的に行うと、優しさが自然と身につくでしょう。 BeKind これは、毎日ランダムな親切な行為を行うことを提案するモバイルアプリです。

彼がアクティビティを提案したら、すぐに実行することも、後で実行することもできます。コメントまたは写真を追加して、この行為についての考えを記録してください。さらに、すべての善行に対して BeKind コインを獲得できます。また、それを使用して、自分に当てはまらないアクティビティや、時には気にしないアクティビティをスキップすることもできます。

このアプリは、親切な習慣を維持するために、あなたの行動をすべて記録します。アプリ内で他のユーザーとつながり、ソーシャルエクスペリエンスを提供し、お互いの改善を励まし合うことができます。

BeKind には、優しさに関する良いニュースや刺激的なストーリーを追跡するニュースセクションもあります。世界中の多くの人々の本質的な優しさを知りたいときにそれは素晴らしいことです。

ダウンロード: BeKind for Android | iOS （無料）

3. Kindful Life (メール): 毎週の優しさのインスピレーション

優しい生活は、他人に対してもっと思いやりを持ち、親切になるよう促す週刊ニュースレターです。毎週月曜日に、誰かの一日を明るくするために簡単にできる親切な行為についての新しい提案が届きます。

焼きたてのペストリーを誰かに勧めたり、後ろにいる人にコーヒーを買ったり、友達や家族に好きだと伝えるなどの簡単な行動です。それは、他の人に感謝されていると感じさせることであり、それによってあなたにも暖かく、ふわっとした感情が与えられます。

社会は優しさはウイルスのように広まると信じており、必要なのは思い出させることだけです。ニュースレターで提案されている活動を読んで頭の片隅に置くという単純な行為は、無意識のうちにあなたを良いことをしようと促すでしょう。

4. Kind Cloud (ウェブ): 優しさを愛するための音のない瞑想

メッタ瞑想としても知られる慈しみを愛する瞑想は、優しさへの傾向を利用するための毎日 10 分間の練習です。優しい雲これは、音声なしで、ガイドのテキストのみが表示される、ステップバイステップの愛情深い瞑想ウェブアプリです。

短期、中期、長期の瞑想のどれを希望するか、また、優しさ、幸福、安全、快適、平和、精神的健康、健康など、集中したいトピックを選択します。次に、慈しみの瞑想の原則に従って、アプリケーションの手順を実行します。左右の矢印キーを使用して前後に移動します。

いくつかの考えを大声で表現する必要があるため、練習中は人目につかない場所で行うことをお勧めします。 Kind Cloud は完全に無料で、宣伝どおりに機能します。

代わりに音声ガイドをご希望の場合は、バークレー大学の Greater Good Institute が慈悲の瞑想への無料ガイドを提供しています。そのことオーディオガイド長さは 15 分で、完全なスクリプトも付属しています。

5. バタフライコイン (ウェブ): 優しさのバタフライ効果を引き起こすコイン

バタフライコイン優しさを世界に広めるという素晴らしいコンセプトです。これは、それぞれに固有の識別番号が付いた実際の物理的な通貨を提供します。このアイデアは、親切な行為を行っている人にコインを渡すことで、受け取った人も同じような行為をするように促すというものです。

コインの裏には、贈り手と受け取り人の両方がウェブサイトに親切な行為について書くことを奨励しています。時間が経つにつれて、1 枚のコインが多くの人の手の間を渡り、世界中の善行の対価としてそれがどのように支払われたのかが目に見える形で現れるでしょう。これらのストーリーはコンセプトの中核であり、Web サイトを訪問する価値のあるものにしています。

コイン自体は真鍮製で蝶が刻印されており、できるときに良いことをすることを思い出させてくれます。ウェブサイトからコインを購入することも、誰かからコインを受け取って渡すことを期待することもできます。