読んだ本をより深く記憶するためのヒント

定期的に読書をすることは、仕事上および私生活を向上させるための最良の方法の 1 つであると広く考えられています。ただし、これは、読んだ本から得たアイデアやインスピレーションを覚えている場合にのみ可能です。

言い換えれば、（ただ娯楽のために読んでいる場合を除き）何冊もの本を覚えずに読んだ場合ではなく、それぞれの本を最大限に活用できるときに読書の生産性が高まります。

そこで、読んだ内容をより記憶に残すためのヒントをいくつか紹介します。閲覧できますタイトルや著者が分からない状態で本を探す方法.

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1. 読書をフィルタリングする

こだわりがなければ読める本はたくさんあります。読むために手に取った本は、記憶に残る可能性を高めるために強調表示される必要があります。

次のような誘惑に駆られるべきではありません。

他の人が興味を持っているから本を選びましょう。
たとえそれが面白くなかったり、関連性があると思わなかったとしても、読み始めた本をすべて読み終えるように自分に課してください。
ベストセラーや有名な古典をすべて読みましょう。それは非生産的な時間の使い方にしかならないからです。

代わりに、量よりも質を重視して読書をフィルタリングする必要があります。

これを行う効果的な方法は、索引、目次、章見出しをめくって、最も興味深いセクションを数ページ読むことです。質の高い本は間違いなく群衆の中で目立つため、数分以内に自分の読書の良さが全体的にわかるはずです。

2. 今すぐ役に立ちそうな本を読む

なぜ今この本を読みたいのか、自問してみてください。

単に娯楽として読んだり、一般的なトピックについてさらに学ぶために読むのは問題ありませんが、本からさらに学びたい場合は、何のために読むのか、提供されるアイデアをどのように応用するのかを決める必要があります。

新しい知識をより多く記憶するための最良の方法の 1 つは、新しい知識を実践することなので、今すぐ役立つ本を選ぶことでこれを達成できます。

さらに、今の自分の状況に関連する本を選ぶと、読書中に集中するモチベーションが高まります。さらに、重要なアイデアを保持する可能性も高まります。

たとえば、プレゼンテーションに参加していて、人前で話すスキルを向上させたいと考えているとします。したがって、「」のような本を選択します。人前で話す技術"によるデール・カーネギー量子物理学に関する本を読む代わりに、それを最大限に活用するという強いインセンティブが与えられます。

関連書籍のすべてのアイデアをすぐに実践することはできないかもしれませんが、それでも思い出す可能性は高まります。

3. ピーク時間帯に読書をする

読んだ本を最大限に活用するには、ピーク時間帯に読書をして生産性を最適化する必要があります。

あなたが最もエネルギーと集中力を発揮できるのはいつですか?早朝のほうが仕事を終わらせやすいと思いますか、それとも真夜中にキャンドルを灯すほうが集中力が高まると思いますか?クロノタイプを使用して読書の生産性を高めることは、読書の効率を高める優れた方法です。

ただし、読書の生産性を向上させたい場合は、次のような効果的な時間管理方法を試してください。ポモドーロテクニック.

あなたもほとんどの人と同じであれば、何時間もタスクをこなしながら集中力を維持するのは難しいと感じるでしょう。ポモドーロテクニックでは、25 分間の短いセッションで作業し、間に 5 分間の休憩を取る必要があります。

5 分間の休憩を利用して、Facebook をチェックしたり、友人に電話したりするなど、仕事に関係のないアクティビティを行うことができます。このテクノロジーの使用を開始するには、以下をダウンロードしてくださいトグルトラックスマートフォンまたはWebベースのバージョンを使用してください。

この時間追跡アプリには、読書中の集中力を高めるのに役立つリマインダーとレポートツールを備えたポモドーロテクニックがセットアップされています。

ダウンロード: Toggl トラック用 Android | iOS (無料、プロ版も利用可能)。

4. 外出先でも本を聞く

忙しい一日をお過ごしですか？それとも読むのに飽きましたか？目をリラックスさせて、本の音声形式を聞くことができます。聞こえるそれともこれ他の代替案.

オーディオブックには、利便性やアクセシビリティなどの大きな利点があります。外出中や掃除中などに本を楽しむことができます。ただし、アイデアを思い出すには繰り返す必要があるため、オーディオブックは繰り返しを通じて本をより多く記憶するのにも役立ちます。

本当に素晴らしい本を手に取った場合は、おそらく何度も読んだことがあるでしょう。そうすることでより多くのことを記憶に留め、これまで気づかなかったインスピレーションを発見することができました。

Audible のようなアプリを使用すると、外出先でも簡単にお気に入りの本を聞いたり、繰り返し聞いたりでき、覚えておく必要がある特定の章に集中することもできます。また、サブスクリプションをキャンセルした後でも、すべてのオーディオブックをライブラリに保存することができます。 Audible を試して、これらのインサイダーヒントを活用してサブスクリプションを最大限に活用してください。確認する Audible vs. Scribd: オーディオブックのサブスクリプションサービスはどちらが優れていますか?.

ダウンロード: Audible Android | iOS (無料トライアル、サブスクリプションが可能)。