人気の 59 ドルの生産性向上ツールのバージョンを 1 ドル未満で作成しました。

恥ずかしいほど気が散りやすいんです。これを書いている今も、ポッドキャストの前に流れるReplitの広告に目が釘付けになっています。デスクランプは16色もあるのに、この段落を書き終えるよりも、ランプを切り替えたい衝動に駆られ始めています。さて、もし私がいかに簡単にスマホに引き寄せられてしまうかについて書き始めたら、この段落はどれほど違って見えるでしょうか。たった一つの通知、あるいは「ちょっと確認してみよう」と軽く言っただけで、あっという間に3時間もTikTokをスクロールし続けているんです。

多くの人と同じように、私も何時間も（いや1時間でも）無駄にスクロールする余裕はありません。だからこそ、特に集中して作業している時に、スマートフォンに手を伸ばす頻度を制限する方法をずっと模索してきました。気が散るのを防ぐためにあらゆる工夫を試してきましたが、そんな時、スマートフォンを手に取るのを事実上阻止すると謳う、59ドルの人気デバイス「Brick」を見つけました。コンセプトは気に入ったものの、価格が少し気に入りませんでした。そこで、いかにもテックジャーナリストらしい発想で、「1ドルもかからずに自分で作れるのに、なぜ59ドルも払う必要があるんだ？」と考えました。そして、まさにそれを実行したのです。

レンガとは何ですか？

騙せないアプリブロッカー

レンガデバイス

Brickについて初めて知る方のためにご説明すると、これはNFC対応の小型デバイスで、スクリーンタイムの管理に役立ちます。使い方は非常に巧妙です。Brickアプリでカスタムモードを設定し、ブロックしたいアプリを選択してから、スマートフォンをBrickにタップしてアプリを起動します。アプリは、Brickに戻ってスマートフォンをもう一度タップしてロックを解除するまで、ブロックされたままになります。

なぜそうしないのか疑問に思うならデバイスのスクリーンタイム制限を使用するあるいは、同じ機能を持つサードパーティ製アプリもあります。主な違いは物理的な接触です。スクリーンタイムの制限があれば、「制限を無視」をタップするだけで、受動的なブラウジングに戻ることができます。アプリを完全にブロックするオプションがあっても、スクリーンタイムのパスワードを入力することでブロックを回避できます。

私が見つけた Opalのようなサードパーティのブロックアプリが最も効果的です（実際、以前も頼りにしていたことがありますが）制限を回避する方法は常に存在します。基本的に、アプリはちゃんと動くのですが…動かなくなるまでは。一度回避策を見つけると、無意識のうちにそのことが頭から離れません。次に意志の力なしに何かを回避しようとした時は、そのアプリを使って何時間も悪いニュースをスクロールし続けるでしょう。

これがソフトウェアのみのソリューションの根本的な問題です。オーバーライドは常に数回クリックするだけで実行でき、脳はそれを認識しています。しかし、冷蔵庫に磁石で貼り付けたり離れた場所に置いたりできるBrickでは、ショートカットはありません。

レンガ造りの構成

アプリを取り出したいなら、立ち上がって歩き回り、スマホをタップしなければなりません。多くの場合、その10秒の歩きで、スマホに手を伸ばしたいという無意識の衝動から抜け出すことができ、こう自問自答するようになります。「本当にこれが必要なのか？それともただ退屈しているだけなのか？」

NFCタグとFoqosアプリだけが必要です

同じコンセプトで、価格はほんの一部

机の上に白と黒のNFCタグが山積みになっている

コンセプトは素晴らしいのですが、Brickは、洗練された3Dプリントのマグネットケースに入ったNFCタグに過ぎないのに、約59ドルもします。10個入りパックは約5ドルなので、1個はたったの0.5ドルです！つまり、技術的には1ドル以下でBrickの体験を再現できるということです。最初はiPhoneのショートカットアプリで自動化機能を作って再現しようとしましたが、すぐに制限が多すぎることに気付きました。

そこで私は完全に無料でオープンソースのアプリケーションを見つけました。フォコスこのアプリはAppleのScreen Time APIを使って、NFCタグまたは印刷されたQRコードでBrickと同じことを行います。Brickにできるだけ近い操作感にしたかったので、NFCを使うことにしました。

注：Foqosは現在iOSでのみ利用可能です。ただし、開発者は試してみることを推奨しています。 Android向けSwitchly.

アプリをインストールしたら、スクリーンタイムへのアクセスを許可し、ブロックしたいアプリをすべて含むプロファイルを作成します。私は仕事用、勉強用、そしてスマホフリータイム（勉強や仕事中でないけれど、スマホに縛られたくない時用）の3つのプロファイルを作成しました。

プロファイルを設定したら、アプリを使ってNFCタグに書き込むことができます。セッションの開始と終了には、アプリから手動で開始・終了する、NFCタグ、QRコード、NFC+手動、QR+手動の組み合わせなど、様々な方法を選択できます。また、一定時間フォーカスし、その後NFCまたはQRコードを使ってロックを解除することもできます。

これで完了です！集中したい時は、スマートフォンをタグにタップするだけで、選択したプロファイルが起動します。プロファイルごとに3つのNFCタグを別々の部屋に設置したので、Brickと同じように、モードを切り替えるには立ち上がらなければなりません。Brickと同様に、Foqosにも集中セッション中にアプリを削除できないようにする厳格モードがあります。

私の集中力への最高の投資は、1 ドル未満でした。

このアプリを使い始めて10日ほどになりますが、生産性向上に最も効果があったのはこれです。アプリは集中力に関する統計情報も表示してくれます。私の仕事用プロファイルでの集中時間は合計55時間です。この記事を書いている今も、ちょうど5時間を超えた仕事セッションを続けています！これまでの最長セッションは8時間43分でした。

やるべきことをすべて時間通りにこなせるようになっただけでなく、よりリラックスして、不安が減り、今この瞬間に集中できるようになりました。静かな時間をスマホで埋め尽くすのではなく、毎晩読書をして、ダウンタイムを心から楽しんでいます。つまり、59ドル節約できただけでなく、毎週無駄にしていた時間を取り戻せているということです。Brickに少し抵抗があるけれど、お金をかけたくないという方は、ぜひ試してみてください。1週間試してみてください。信じてください。