日常的な仕事、専門的な仕事、家事など、常に何かやり残したことが残っているように思えます。日が違えば責任ややるべきことも異なりますが、ただそこに着いてそれを実行するだけというほど単純ではありません。場合によっては、生産性を高めることが日常の最も難しい仕事になることがあります。
結局のところ、特に毎日の仕事が退屈に思えた場合は、気が散りやすくなります。退屈は時間の無駄につながることがよくあります。何ができるでしょうか？さて、いわゆる時間の無駄に代わる生産性向上策をいくつか見てみましょう。確認する 生産性を向上させるほとんどのスマートフォンの使用習慣.
クイックリンク
時間の無駄とは何でしょうか？
まず、明らかなことを確認し、用語を定義しましょう。単純明快に時間を無駄にしている。多くの場合、時間を無駄にするということは、やるべきことではなく、重要ではないことをすることを意味します。時間の浪費とは、時間を無駄にするときに行う行動のことです。
何もせずに時間を無駄にすることはあります。時間の無駄に対処し、それをやめる最善の方法は、そもそも時間の無駄を引き起こしたのは自分であると認めることです。そこで、時間を無駄にしている要因をいくつか指摘し、行動を変えて、生産に費やすべき時間を無駄にしないようにするにはどうすればよいかを見てみましょう。さらに、これらの例により、この用語を理解しやすくなります。確認する 反復的なタスクの自動化に役立つ最高のアプリ.
1.ソーシャルメディアサイトをチェックする
オンラインでの生活が容易になった現代社会では、ソーシャル メディア サイトは最高でもあり最悪でもあります。それはあなたを他の人々と結びつけ、関係を形成したり、共有したりすることを可能にします。しかし、それは間違いなく、私たちの人生で最も気が散るものでもあります。
開かなければそう言うのは当然です Twitter 一日を通して定期的に、あなたの生活は大きな変化がなく、同じままになります。ステータスを過度に更新する場合も同様です Instagramをチェックしてみてください。 و TikTok و Facebook 等ソーシャル メディアは魅力的ですが、物事の全体像から見るとそれほど重要ではありません。特に、仕事関連でも家庭関連でも、日々のタスクを実行することほど重要なことはありません。
では、1 日に複数のソーシャル メディア アカウントを何千回もチェックすることを避けるにはどうすればよいでしょうか?まあ、自分でアクセス禁止を課すこともできます。一定期間、オンラインに接続しないことを決定します。目的に応じて、1 ～ 2 時間、あるいは丸一日になる場合もあります。そして、タスクが完了し、これまでよりも生産性が向上したら、インターネットのブロックを解除するとボーナスになります。
オンラインにアクセスしてソーシャル メディア アカウントをチェックしないという自分に自信がなければ、それが不可能になってしまう可能性があります。コンピュータ上の Web サイトへのアクセスをブロックできます。アプリの場合は、携帯電話でもアプリへのアクセスを制限できます。一定期間携帯電話の使用を禁止する制限デバイスとして機能するアプリがたくさんあります。確認する 在宅勤務中に気を散らすものをブロックし、集中力を維持するための最高のブラウザ拡張機能.
アプリ ハッピーフォレスト 電話依存症を軽減するのに最適な選択肢です。ただし、別のものを使用したい場合は、プロジェクトをより迅速に完了し、生産性を向上させるのに役立つアプリケーションがたくさんあります。 あなたを携帯電話から遠ざける.
2.メールをチェックする
もう 1 つの時間の無駄は、実際に必要な回数以上にメールをやり取りすることです。もちろん、メールをチェックするのは良いことですが、1 日に 2 ～ 3 回以上チェックする必要がありますか?
受信トレイに何度もアクセスして時間を無駄にしないようにするには、電子メールをチェックする特定の範囲を設定してみてください。たとえば、1 日のうち 5 時間ごとに 10 ～ 15 分かけてメールをチェックし、その後元の作業に戻ることにします。ドメインもやりすぎないでください。
割り当てられた時間を守る自信がない場合は、受信トレイに新しいメッセージが表示されないように一時的にブロックするか、次のようなサービスを利用することができます。 受信トレイの休憩.
3. プライベートメッセージを確認する
アプリを閲覧したりメッセージをチェックしたりするだけで 1 日を費やすことは簡単です。のようなメッセージアプリであっても、 WhatsApp أو Telegram 、またはプライベートメッセージングを可能にするアプリケーションは、すべてのソーシャルネットワーキングアプリケーションと同様に、多くの場合楽しい時間を提供します。しかし、それは時間の無駄でもあります。
あるアプリから別のアプリに移動したり、メッセージを読んだり送信したりすると、生産性が大幅に低下します。この習慣を直したい場合は、意識的か無意識的かに関係なく、自分を抑制するようにしてください。結局のところ、メッセージを受け取ったからといって、すぐに急いで開く必要があるわけではありません。
考えてみてください。 5 分ごとに通知が届いて慌ててチェックしてしまうと、何も成し遂げることができなくなります。したがって、中断されたプライベート メッセージによる時間の無駄に対処する良い方法は、プッシュ通知を無効にすることです。
メッセージが聞こえなくても、ポップアップが表示されなくても、気が散ることはありません。本格的なオプションに切り替えて、機内モードを使用して乱気流をシャットアウトすることもできます。集中したいときには素晴らしい戦術です。たとえ仕事のためであっても、時間がかかる場合があることを覚えておいてください。確認する 携帯電話の使い方を変える素晴らしい Android アプリ.
4. マルチタスク
確かに、マルチタスクは理論上は優れていますが、実際には必ずしもうまくいくとは限りません。マルチタスクを実行しようとすると、生産性が向上するどころか、むしろ悪影響を及ぼしてしまうことがあります。マルチタスクの試みは、その日によって異なるかもしれません。
たとえば、家にいる場合、あるタスクから別のタスクに移るのは簡単ですが、実際にはどのタスクも完了しないことがあります。家のタスクをやろうとすると仕事のタスクから気が散りやすくなり、その逆も同様で、1 日の終わりに両方の分野で十分な仕事をしていなかったことに気づくことがあります。
また、自宅から離れて仕事をしている場合も、同じ滑りやすい坂を滑り落ちてしまう可能性があります。古いタスクを完了する前に新しいタスクに着手したり、同僚の様子を確認しに出かけたり、同僚の課題を手伝ったりすることがあります。
あらゆることをやっても何も終わらないようにするには、気を散らさないようにしてください。タスクを開始したら、サイドクエストに気を取られずに完了することに集中してください。注意力を研ぎ澄ませれば、仕事を一つずつ取り除くことができます。結局のところ、その方が良いのではありませんか？
完了したものを見ると、完了の異なる段階にある複数のタスクではなく、1 つ以上の完了したタスクが表示されます。マルチタスクによる時間の無駄を避けるための優れた方法は、マルチタスクをタスクを完全に完了するより良い代替手段とし、生産性を向上させることです。そこには たくさんのアプリケーション それは仕事を完了したことに対する報酬です。これらを使用すると、気を散らすことなく、より多くの作業を行うことができます。確認する ソロタスクとは何ですか? ソロタスクによって生産性は向上しますか?.
5. ペットと子供
時間の無駄としてペットや子供を追加するのは少し不公平ですが、ここに悪いニュースがあります。自宅で仕事をしている場合、ペットや子供に気を取られる可能性があります。在宅勤務ではなく、単に家にいてタスクを実行している場合でも、同じことが当てはまります。
画面を見上げるだけで、子供があなたに微笑んでいるのです。どうやって抵抗できますか?あるいは、ペットがあなたの近くに飛びついて、注意を要求します。ノーと言って生産に戻るのは難しい場合があります。
やることは楽しいことですが、諦めたり、貴重な生産的な時間を無駄にしたりすることを避けるための最善の方法は、生産性に集中できる指定されたスペース (できればドア付き) を用意することです。また、リビングルームにいる間は寝室でペットを飼い、仕事が終わってから仕事を終えることもできますし、その逆も可能です。
子どもの場合は少し難しいですが、何かを用意して子どもの気を紛らわせることができます。 学び、楽しむのに役立つアプリケーション 好きな漫画を見るだけでなく。タスクを実行する際の環境が閉じられていればいるほど、タスクをより速く完了できます。周囲の重力に抵抗できないために生産性が低下しないように、適切な境界線を設定して重力から隠れてください。
生産性は良いですが、すべてではありません
生産性も停滞することがあります。時々滑ることが許されています。結局のところ、毎日、常に生産性を維持するのは簡単ではありません。時々、気を散らすものに負けてしまうこともあります。また、単純に集中できない場合もあります。生産性が低下する理由は何百万も考えられます。
自分に厳しくなりすぎないでください。時々時間がかかるアクティビティを諦めても、それで世界が終わるわけではありません。しかし、これを行っていると生産性がまったく低下する場合は、変える時期が来ています。
生産性を向上させるために、日常生活で変更できる小さなことがたくさんあります。大きな変更である必要もありません。必要なのは、いくつかの小さな習慣をあちこちで実践するだけで、すぐに良い結果が得られ、生産性が向上することがわかります。閲覧できるようになりました 生産性の 4 つの柱を管理する方法: 使用するヒントとツール.
