在宅勤務が体に悪い理由

世界的な通信 (高速で手頃な価格のインターネット、ラップトップやスマートフォンなどのデバイスへの大量アクセス) の改善により、リモートワークが盛んになりました。

在宅勤務ができるようになるのは多くの従業員の夢でした。この夢が何百万人もの人々に実現した今、それは本当に素晴らしいことなのでしょうか?在宅勤務は理想的で魅力的に聞こえますが、必ずしもあなたが思っているような安定したストレスのない状況ではありません。その理由は次のとおりです。確認するテクノロジーを活用して在宅勤務中の幸福度を高める方法.

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1. 他人はあなたが実際に働いているとは信じていない

多くの上司や CEO は、実際の仕事がそこでは行われていないと考えているため、従業員が在宅勤務することを好みません。

タイム誌の2021年の今年の人に選ばれたイーロン・マスク氏は、在宅勤務は実際には仕事ではなく、仕事のふりをしているだけだと述べた。そのために、彼はリモートで働くすべてのテスラ従業員に2022年にオフィスに戻るよう命令し、一定の期限内にオフィスに戻らない従業員を解雇すると脅し、「他の場所で働いているふり」ができないようにした。

やあ、多くの人がこの流出したメールについて話していますが、出社することが時代遅れの概念だと考えている人たちに何か追加のコメントはありますか? https://t.co/E3qSBVrJIJ
— Whole Mars Catalog（@WholeMarsBlog） 2022 年 6 月 1 日

この考えを持っているのはイーロン・マスクだけではありません。が発行したこのプレスリリースによると、人材マネジメント学会 (SHRM) によると、管理者の 70% は、リモートワーカーは「オフィスのワーカーよりも簡単に置き換えることができる」と述べています。

言い換えれば、管理者の 70% は、リモートワーカーの雇用と解雇が容易であると感じており、これは、オフィスワーカーがより高い評価と保護を受けている一方で、リモートワーカーの雇用の安定性がはるかに低いことを示唆しています。確認する在宅勤務中の生産性を向上させる最高の休憩時間アプリ.

2. 同僚から孤立することが多い

今では在宅でできる仕事もたくさんあります。しかし、人間は社会的な種であり、互いにコミュニケーションする必要があります。このコミュニケーションにより創造性が刺激され、協力して問題を解決できるようになります。

وウェーク<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxXNUMXB><XNUMXxXNUMX><XNUMXxXNUMXB>ا<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX> NPR スタンフォード大学の心理学者ジェレミー・ベイレンソンは、これを「ウォータークーラー効果」または「非公式な会話効果」と呼んでいます。

オフィスは、「交流の偶然性」を促進する影響力のある思想家たちのお気に入りの場所です。有益なアイデアを生成するランダムな相互作用で脳と脳が衝突することを考えてください。 Google や Facebook などの企業はこの考えに賛同し、共有スペースを備えた大規模なオフィスを設計して創造力を発揮させようとしています。

Zoom 通話には同じ効果はありません。私が実施したアンケートを見つけましたピュー財団 2020 年には、リモートワーカーの 67% が同僚とのつながりが希薄になったと感じています。確認する仮想チームがつながりを感じられるようにする最もクリエイティブな方法.

3. 心身の健康状態が悪化する

オフィスにいるということは、創造性や協力して問題を解決するのに最適であるだけでなく、精神的健康や全体的な幸福にも良いのです。自宅で仕事をし、遠く離れた同僚と散発的にコミュニケーションをとると、孤独感を感じたり、憂鬱になったりすることがあります。

モチベーションが問題であり、先延ばしは常につきまといます。精神的および肉体的な健康状態が悪化して、簡単に睡眠依存症やうつ病に陥り、自殺を考え始めることさえあるかもしれません。また、自分自身を大切にできないリスクもあります。どこにも行く必要がないため、一般的な衛生状態や周囲の清潔さが影響を受ける可能性があります。

さらに、燃え尽き症候群になるリスクもあります。私が実施したアンケートを見つけましたアメリカ精神医学会オンラインリモートワーカーの大多数は孤立感や孤独感に悩まされており、通常の勤務時間後も仕事を続ける傾向があります。私が発表した別の研究を見つけました BioMed Central すでに精神的健康状態に問題がある人は、より多くの苦しみを抱えています。

在宅勤務による健康への悪影響は、年齢、性別、勤務状況に関係なく、すでに精神的健康状態にある人に比べて深刻であり、定期的な残業によって悪化しました。

前述の BioMed の調査では、在宅勤務をしている 10000 人以上のアメリカ人が対象となり、次の問題が明らかになりました。

46% が運動量を減らしています。
39% が筋骨格系の問題を抱えています。
37% が睡眠不足に苦しんでいます。
36% が働く意欲の欠如に苦しんでいます。

健康を守るために、リモートワーカーにとって最も一般的な問題の 1 つである腰痛を防ぐために、一日を通して健康的な姿勢を維持してください。ガイドを参照してください在宅勤務中に健康を維持するためのヒント.

4. 生産性が低いことが多い

وウェーク<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxXNUMXB><XNUMXxXNUMX><XNUMXxXNUMXB>ا<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX> フォーブス Microsoft は 60.000 人を超える従業員を対象に調査を実施し、在宅勤務は短期的には生産性を向上させる可能性がありますが、最終的には多くの理由により長期的には生産性を低下させることを発見しました。そのうちのいくつかは上で説明しました。

これには、あなたを同僚から孤立させ、「非公式な会話効果」の恩恵を奪い、制限を増大させ（効果的なチームワークの欠如）、精神的および身体的健康を乱すことが含まれます。ただし、在宅勤務しなければならない場合は、在宅勤務に役立つツールを使用することをお勧めします。在宅勤務中も集中力を維持.

5. 生活費が高い

وウェーク<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxXNUMXB><XNUMXxXNUMX><XNUMXxXNUMXB>ا<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX> ブルームバーグ国家経済調査局の調査によると、リモートワーカーはオフィスに滞在するワーカーよりも家賃と住居費に最大15億ドル多く支出していることが判明した。狭いアパートで働くのは非常に不快な場合があり、デスクがないことに気付いた従業員は、よりスペースのある場所に移動する傾向があります。

2013年から2017年にかけて、在宅勤務をしている大人が少なくとも6.5人いる世帯は、全員が家の外で働いている世帯に比べて、平均して住宅に多くのお金を費やしていることが調査で判明した：遠隔地に住む賃貸人は月収から7.4％から8.4％多くのお金を費やした, リモートで働いていた住宅所有者は、リモートで働いていない世帯よりも住宅ローン税と固定資産税が9.8%からXNUMX%高かった。

毎日の通勤をなくせばお金も節約できるという意見もあるかもしれませんが、在宅勤務では電気とインターネットを一日中使用することになります。これは高価ですし、自宅のインターネット供給にデータの上限がある場合はイライラします。

エネルギーコスト全体の上昇は、次のことを意味します... 電気料金請求書特に冬の間は、少額の費用がかかる場合があります。さらに、使用する事務用品の代金も支払わなければならず、食料品代も高くつき、保育料も支払わなければなりません。

あなたが毎日職場に報告する場合、雇用主はこれらの費用の全部または一部を負担します。ただし、によると、政府ドキュメント連邦法 (公正労働基準法) は、雇用主に、遠隔地の従業員が自宅やその他の場所で働いているときに発生したビジネス経費を払い戻すことを義務付けていません。雇用主に従業員への補償を義務付ける法律を制定している州はわずか 10 州であり、その法律さえも経費の全額を負担してくれるわけではありません。

したがって、在宅勤務はあなたにとってより雇用主にとって良いことです。雇用主は、給与を増額することなくオフィスの諸経費を賄う権利を有します。

6. 健康保険や社会保障がない

在宅勤務の仕事の多くには、正社員が当然と考える福利厚生がありません。健康保険、年金、有給休暇についてです。リモートワーカーの多くは、仕事ごとまたは時間ごとに給料を支払われており、医療費や貯蓄計画に気を配る必要があります。

وウェーク<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX><XNUMXxXNUMXB><XNUMXxXNUMX><XNUMXxXNUMXB>ا<XNUMXxDXNUMX><XNUMXxDXNUMX> e健康保険 2020年のオバマケア（医療費負担適正化法（ACA））に基づく平均国民健康保険料は、個人で456ドル、家族で1152ドルだった。

リモートワーカーの多くは、雇用主からの援助を受けずに、この費用を自分で負担しなければなりません。その結果、純利益は大幅に減少します。確認するリモートワークとオンラインフリーランスワークの比較: 違いは何ですか?

在宅勤務はキャリアに悪影響を与える可能性がある

在宅勤務をすると、仕事上のあらゆるデメリットを経験する一方で、健康状態が悪化し、個人的な出費が増加し、社会生活に支障をきたすなど、いくつかのメリットも得られます。

一方、毎日オフィスに行けば、同僚、会社のツールやリソースに物理的にアクセスでき、設定されたスケジュールも得られます。その結果、精神的健康、身体的健康が改善され、より生産的なキャリアが実現します。オフィスに戻りましょう。閲覧できるようになりました生産的に在宅勤務するための最高のリモートワークリソース家にいたいなら。