夜勤 （に触発された F.lux) は Mac に組み込まれているオプションで、日没時に画面の色が青からオレンジに徐々に変わります。
研究で判明したところ 明るい青色光への曝露 夕方になると概日リズムに影響を及ぼし、生活が困難になる可能性があります 眠りにつく。 Night Shift は、コンピューターの時計と位置情報を使用して、あなたがいる場所にいつ太陽が沈むかを判断します。その後、画面の色がスペクトルの最も暖かい色に自動的に変更されます。朝になると、画面を通常の設定に戻します。
これはよく考えられたオプションですが、F.lux ほど多くのカスタマイズは提供されません。たとえば、夜間にグラフィック プロジェクトに取り組んだり、ビデオを編集したりする場合、夜勤フィルターが色知覚の低下に影響を与える可能性があります。この問題を解決するには、より良いアプリを使用して macOS で Night Shift をカスタマイズします。
始める前に
Mac で Night Shift フィルターを有効にするには、次のサイトにアクセスしてください。 アップルメニュー -> システム環境設定 -> ディスプレイ -> Night Shift -> スケジュール 、カスタムの夜勤スケジュールを作成するか、日没から日の出まで自動的に夜勤をオンにします。通知センターから Night Shift のオンとオフを切り替えることもできます。通知センターを開くには、 をタップします。 
この方法を使用している間は、常に設定アプリに移動して Night Shift にアクセスし、詳細を変更したり無効にしたりする必要があります。このため、このオプションは不快であり、適切なコントロールはありません。たとえば、「Night Shift」を 1 時間無効にしたり、特定のアプリに対して無効にしたりできます。ここで、「Shifty」のようなサードパーティ製アプリが登場します。
macOS で Night Shift をカスタマイズする
Shifty は、Night Shift フィルター コントロールをメニュー バーに追加する小さなユーティリティ アプリです。アクティブなウィンドウまたはタブのブルー ライト フィルターをすぐに無効にしたり、完全に無効にしたりすることもできます。メニュー バーのスライダーを使用してフィルターの強度を調整することもでき、便利です。フィルターをオフにするカスタム スケジュールを設定することもできます。これとは別に、アプリではキーボード ショートカットを設定して、キーだけを使用してフィルターを調整し、ニーズに応じて微調整することもできます。
まずは Shifty アプリをインストールしてください このリンク Mac 上で。アプリをインストールしたら、セットアップはわずか数分で完了します。クリック "次の「フォローする。
Shifty は、Safari、Chrome、Opera、Vivaldi Web ブラウザをサポートし、アクティブなタブとウィンドウにインスタント Night Shift フィルターを提供します。この機能を有効にするには、「」をクリックします。نعم」を選択すると、特定の Web サイトのブルーライト フィルターを無効にすることができます。
あとは、システムに必要な変更を加えるための制御をアプリケーションに与えるだけです。クリック "システム環境設定を開く"
タブが見つかります プライバシー 設定アプリで開きます。アクセシビリティ設定で Shifty アプリのアイコンを見つけ、その横にあるチェックボックスをオンにして、変更をロックします。
これだよ。これで準備は完了です。Shifty アプリを次から簡単に制御できるようになりました。 メニューバー.
Shifty を使用すると、特定のアプリ (Photoshop など)、Web サイト、およびカスタム期間に対して Night Shift を無効にすることができます。ただし、いくつかの注意点があります。たとえば、Photoshop の Night Shift を無効にしたい場合は、Photoshop アプリケーションを起動し、Night Shift を無効にします。 Shifty は、この特定のセッションに関するあなたの設定を記憶します。ただし、Photoshop アプリケーションを終了すると、Shifty のデータはすべて失われるため、最初からやり直す必要があります。
最後の言葉
これは、macOS でブルーライト フィルターをカスタマイズする簡単な方法でした。サードパーティ アプリ Shifty を使用すると、フィルター アクションの実行をより詳細に制御できます。ブルーライトフィルターの無効化、編集、期間の設定が簡単に行えます。あなたの意見は何ですか？以下のコメント欄でお知らせいただくか、Twitter までご連絡ください。閲覧できます コンピュータ画面の損傷から目を保護するための最良の追加物は次のとおりです.
